MERAWAT SI KAKAK SELAMA MASA KEHAMILAN

Belajar merawat diri sendiri sambil merawat anak-anak Anda

  • Ketika anak-anak mengetahui kehamilan Anda, beritahu ia bahwa Anda harus menghindari kegiatan fisik yang terlalu berat untuk melindungi bayi dalam kandungan.
  • Cobalah untuk membatasi waktu bermain Anda bersama mereka, terutama ketika Anda mulai merasakan sesak di perut bawah.
  • Saat mengangkat anak Anda dari lantai, usahakan untuk jongkok lebih dahulu baru mulai mengangkat Si Kecil. Pusatkan berat badan Anda di satu kaki dan jaga punggung tetap lurus.
  • Ketika perut Anda telah membesar, gendong anak Anda di samping pinggul menggunakan lengan.
  • Anda juga bisa membawa Si Kecil menggunakan kain selendang atau child carrier. Dengan begitu, berat badan anak akan seimbang dengan berat perut Anda.
  • Saat mengemong Si Kecil, duduklah bersamanya di kasur atau di sofa besar.
  • Usahakan untuk melibatkan anak secara teratur di dalam kegiatan yang minim fisik, seperti bermain puzzle, membaca buku cerita, menonton film favorit bahkan tidur siang bersama. Hal ini membantu Si Kecil mengerti kondisi kehamilan Anda.
  • Istirahat sejenak saat Anda mulai merasakan sensasi di perut bawah setelah bermain dengan anak secara aktif. Berbaring telentang dan bicarakan dengan Si Kecil bahwa Anda sudah lelah, sementara ia bisa melanjutkan bermain di dekat Anda.
  • Saat memandikan anak, duduklah di kursi yang rendah dekat dengan bathup. Dengan ini, Anda tak perlu jongkok atau membungkuk saat memandikannya.
  • Begitu juga saat memakaikannya sepatu, usahakan untuk berlutut, duduk di lantai atau senyamannya Anda. Hal terpenting adalah menghindari posisi bungkuk.
  • Di masa kehamilan seperti sekarang ini, Si Kecil memiliki kesempatan yang baik untuk belajar lebih mandiri (tergantung dari usianya). Anda bisa memintanya untuk memakai baju atau sepatu sendiri, membawa piring kotor ke dapur atau membereskan mainannya sendiri di kamar.
  • Ingatkan ke Si Kecil untuk lebih hati-hati terhadap perut Anda. Biasanya mereka suka menendang dengan tiba-tiba atau menimpa perut. Tapi tak periu terlalu khawatir, karena bayi Anda terlindungi dengan baik dengan cairan air ketuban di sekitar perut.
  • Minta bantuan kepada keluarga atau orang terdekat untuk menjaga anak-anak supaya Anda mendapatkan istirahat yang optimal di masa emas kehamilan.
Komentar pada artikel

Envoyer par Email