Bayimu mengalami kesulitan tidur karena atopik? Ini yang harus dilakukan

  Bayimu mengalami kesulitan tidur karena atopik? Ini yang harus dilakukan
Si Kecil sulit tidur
Sekitar 80% anak dengan dermatitis atopik mengalami sulit tidur. Ini merupakan salah satu dari gejala atopik. Penyebabnya adalah rasa gatal yang terjadi. Ikuti langkah berikut untuk membantu Si Kecil tidur nyenyak.

Sekitar 80% anak dengan dermatitis atopik mengalami insomnia: antara mereka memiliki kesulitan tidur atau tetap tertidur.

 

Studi menunjukkan bahwa anak dengan atopik memiliki kekuarangan tidur 40 menit dari rata-rata seharusnya, setiap malam: ia menghabiskan 20 menit untuk tidur dan terbangun di 20 menit hingga hampir 1 jam berikutnya, sepanjang malam.

Akibatnya, pagi hari menjadi hal yang sulit untuk Si Kecil. Sekitar 62% dari anak-anak tersebut menjadi sulit untuk bangun tidur atau mengantuk di siang hari.

 

Apa penyebab gangguan tidur ini?

Rasa gatal karena kambuh. Gatal memicu garukan dan garukan ini membangunkan bayi atau membuatnya menjadi sulit tidur.

Ini bisa menjadi hal yang berbahaya, tidak hanya bagi kebiasaan Si Kecil, tapi juga untuk kualitas hidup seluruh keluarga.

 

12 tips untuk membantu bayimu tidur nyenyak

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan ketika rasa gatal belum muncul:

  • Atur suhu kamar Si Kecil (maksimum 18C°) dan sedot debu
  • Hindari menggosok kulit bayi setelah ia mandi
  • Sebelum tidur, oleskan emolien (pelembab) untuk menenangkan kulitnya dan mencegah munculnya kekambuhan
  • Gunakan piyama berbahan katun
  • Atur jadwal tidur rutin
  • Berikan pelukan yang nyaman dan kalimat manis untuk membantunya tidur dengan nyaman
  • Redupkan cahaya dan hindari kebisingan seminimal mungkin

Jika bercak merah sudah muncul, coba langkah tambahan berikut untuk membantu Si Kecil tenang di malam hari:

  • Jika ia bangun sepanjang malam, jangan ragu untuk mengoleskan ulang emolien (pelembab) di tubuhnya, walaupun Anda sudah mengoleskannya sebelum ia tidur. Hindari area yang membutuhkan pengobatan atau salep dari dokter
  • Cek suhu kamar dan ganti piyama Si Kecil untuk mencegahnya berkeringat, yang dapat menyebabkan gatalnya bertambah buruk
  • Coba bacakan cerita untuk menenangkannya, berkonsentrasi pada cerita akan menjauhkannya dari rasa gatal
  • Jelaskan hal ini bila ia sudah cukup dewasa untuk mengerti
  • Dan tentunya, ikuti resep dokter Anda dengan seksama!

Hanya itu, Anda sudah melakukan tugas Anda. Sekarang waktunya beristirahat!